Yoga
Mehr Entspannung und Leichtigkeit im Alltag
Zielgruppe
- Für alle, die über körperliche Beschwerden, Unruhe oder Stress klagen.
Regionale Reichweite
- Thüringenweit
Projektbeschreibung
Es werden therapeutische Yogaübungen vermittelt, die den Körper gesund ausrichten. Dadurch können Fehlstellungen oder Beschwerden gelindert werden. Anschließend werden Entspannungstechniken vermittelt, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Es ist empfehlenswert Yoga mindestens einmal pro Woche zu praktizieren, um gewünschte Effekte zu erzielen.
Zielsetzung
Hauptziel:
- Prävention physischer und psychischer Beschwerden
Teilziele:
- Die Schüler:innen bzw. das Personal kann gezielte Übungen für körperliche Beschwerden (Rückenproblemen etc.) selbst anwenden
- Die Schüler:innen bzw. das Personal kann durch Entspannungsübungen, Stress
reduzieren - Die Schüler:innen bzw. das Personal kann psychischen und physischen Beschwerden präventiv vorbeugen
Schulische Rahmenbedingungen
Zeit
- circa 1,5 Stunden
Räumlichkeiten
- Entspannungsraum, großer Raum, Turnhalle
Personal
- nicht notwendig
Materialien
- Yogamatten
Digitale Umsetzung
- möglich via Zoom
Kosten
- kostenpflichtig
- bitte kontaktieren Sie für nähere Informationen die Ansprechpartnerin der Maßnahme
Anbieter
Yogabymaria
Ansprechpartner/in
Maria Holland-Moritz
Anschrift
Hauptstraße 351 | 98529 Wichtshausen
Kontakt
01512 4501574
maria.holland-moritz@gmx.net