• Resilienz ist ein Thema, das für alle Erwachsenen wichtig ist, besonders wenn es hohe Belastungen gibt. In der Schule ist das leider fast immer der Fall. Die Voraussetzung für das Training ist die Bereitschaft sein eigenes Leben zu reflektieren.

• Bundesweit

Resilienz ist trainierbar. Wie werden im Seminar Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Handeln unter die Lupe nehmen. Folgende Themen werden wir bearbeiten:
- Netzwerke bilden und gegenseitige Unterstützung fördern
- Krisen nicht als unüberwindbare Probleme einstufen
- Veränderungsprozesse als Teil des Lebens akzeptieren
- Zielstrebig eigene (realistische) Ziele verfolgen
- Gefühle zulassen und regulieren
- Verantwortung für mein Erleben, für meine Bedürfnisse und Wünsche übernehmen
- Proaktiv sein und klare Entscheidungen treffen
- Möglichkeiten zur Selbstreflexion nutzen
- Die positive Selbstwahrnehmung fördern
- Probleme richtig einordnen
- Optimistisch bleiben
- Auf sich achten

Entwickeln von Resilienz durch:
- Netzwerke bilden und gegenseitige Unterstützung fördern
- Krisen nicht als unüberwindbare Probleme einstufen
- Veränderungsprozesse als Teil des Lebens akzeptieren
- Zielstrebig eigene (realistische) Ziele verfolgen
- Gefühle zulassen und regulieren
- Verantwortung für mein Erleben, fü meine Bedüfnisse und Wünsche übernehmen
- Proaktiv sein und klare Entscheidungen treffen
- Möglichkeiten zur Selbstreflexion nutzen
- Die positive Selbstwahrnehmung fördern
- Probleme richtig einordnen
- Optimistisch bleiben
- Auf sich achten

• Das Seminar ist als 10 mal 90 min-Kurs oder als Kompaktseminar 2 mal 6h in Präsenz oder online möglich.

• 1 Raum mit Stühlen für alle Teilnehmer, falls das Zusatzangebot Yoga oder Entspannung dazu gebucht wird, brauchen wir Platz für ausreichend Matten

• keines

• nach Möglichkeit Beamer und Leinwand/helle Wand, evtl. Verdunklungsmöglichkeit

• möglich
• jede/r Teilnehmer:in an einem Laptop/ Computer

• kostenpflichtig
• bitte kontaktieren Sie für nähere Informationen die Ansprechpartnerin der Maßnahme