• Sämtliches Schulpersonal (Lehrpersonen, Pädagogisches Personal, Verwaltung, Hausmeister)

• Bundesweit

Stressverschärfende Einstellungen haben einen enormen Einfluss auf unser Stresserleben. Während von einem Stressor erstmal ein Impuls/ein Reiz ausgeht, sind es dann unsere ganz persönlichen Stressverstärker die eine intensive Stressreaktion in unserem Körper auslösen.
Zu den persönlichen Stressverstärkern zählen persönliche Einstellungen, Motive, Vorerfahrungen, Bewertungen und Ansprüche an einen selbst. Im Workshop erstellen Sie Ihr persönliches Stressverstärkerprofil und erarbeiten für sich mögliche „mentale Gegenmittel“ – also stressentschärfende förderliche Gedanken.
Dabei wird es jedoch nicht darum gehen nun ins andere Extrem zu verfallen, sondern für sich ein gesundes förderliches Gegengewicht zu entwickeln. Denn unsere persönlichen Stressverstärker beinhalten ja durchaus positive Aspekte. Ungünstig allerdings, wenn wir beginnen uns auch noch über uns selbst zu ärgern. Daher planen Sie in der Fortbildung ein für sich neues Drehbuch auf Ebene des verhaltens- uind Erlebens), dass Sie dann im Alltag für mehr Gelassenheit trainieren.

Im Anschluss an den Workshop steht Ihnen ein Online-Tool mit Informationsvideos und Übungen zur Vertiefung zur Verfügung. Dort können Sie sich ebenfalls zum App-Coaching mit zusätzlichen Trainingsimpulsen mitten im Alltag anmelden.

Besserer und gesünderer Umgang mit Stress und unangenehmen Emotionen

• besseres Verständnis eigener Stressverstärker/Trigger in Stresssituationen
• Veränderungslernen durch Planung von Verhaltens- und Erlebensänderung für konkrete Situationen für einen veränderten Umgang mit (unbewussten) inneren Antreibern.

Jede/r Teilnehmer/in verlässt die Fortbildung mit einem kleinen Trainingsplan/Gesundheitsprojekt für sich und wird eingeladen sich zu Peer-Coaching Tandems zusammen zu schließen --> gemeinsame Erfolgswürdigung beim veränderungslernen und gegenseitige Unterstützung beim Misserfolgsmanagement.

• Workshopformat ca. 3-4 Std. oder eingebunden in einen ganztägigen Gesundheitstag
• 1 Fortbildungstag ca. 08.30 - 16.00 Uhr

• Raum mit Beamer/Smartboard
• 1 Raum pro Gruppe/Referent

• Fortbildungsbeauftragte/r der Schule zur Vor- und Nachbereitung der Veranstaltung (Zeitaufwand insgesamt ca. 1 Std)

• Beamer & Flipchart

• nicht möglich

• kostenpflichtig
• bitte kontaktieren Sie für nähere Informationen den Ansprechpartner der Maßnahme