Lachyoga für Grundschulen
Lachen mit und ohne Grund
Zielgruppe
- Grundschüler:innen im Alter von 7-11
- Erzieher:innen und Sozialpädagog:innen
Laufzeit
- ganzjährig, Termine nach Vereinbarung
Regionale Reichweite
- Thüringenweit
Projektbeschreibung
Lachyoga ist eine faszinierende Sportart und Entspannungstechnik, die von den
Grundschülern sehr gut angenommen, aber auch den Pädagogen und Erziehr:innen
gut tut. Lachyoga wird es genannt, weil die Lach-, Dehn- und Klatschübungen mit
tiefer Yoga-Atmung kombiniert werden. Hierbei nimmt Körper mehr Sauerstoff auf
und wir fühlen uns vitaler und gesünder. Erfunden wurde es von dem indischen Arzt
Madan Kataria. Lachyoga auf den Punkt gebracht ist Spaß, Entspannung,
Lebensfreude. Mit dieser einfachen Technik kann jeder lernen, auch ohne Grund zu
lachen. Lachyoga bewegt ca. 200 Muskeln, hebt die Stimmung und macht Spaß und
hilft Stress abzubauen, fördert die gesunde emotionale Entwicklung, ist eine gute
Möglichkeit überschüssige Energie freizusetzen, verbessert die Aufmerksamkeit und
steigert die Kreativität, fördert die emotionale Gesundheit, stärkt die Immunabwehr,
fördert das Gemeinschaftsgefühl und stärkt das Selbstvertrauen.
- als Lachyoga-Kurs für Schüler im Alter von 7-11 (45min, 150 € zzgl. Fahrtkosten);
- als Workshop (4h, 500 €): "Lachyoga in der Grundschule mit 50 Übungen für bis zu 20
Erziehr*innen und Sozialpädagogen, bundesweit einzigartig - Lachyogaleiterausbildung 2tägig, 295 € p. P. für Erzieher*innen & Sozialpädagogen
- Lachyogakraftpaket für 1.000€: Workshop (4h) + Ausbildung von 2 Erzieher:innen &
Sozialpädagog:innen einer Einrichtung (2tägig) + Lachyoga-Kurs (45min+), auch im
Rahmen einer Feier. Das Angebot ist bundesweit einzigartig.
Zielsetzung
Hauptziel:
- Den Schulalltag für Grundschüler, Erzieher*innen und Pädagogen in einem
Zeitraum von einem viertel Jahr spürbar entstressen.
Teilziel:
- Workshop "Lachyoga in der Grundschule“ für bis zu 20 Erziehr*innen und
Sozialpädagogen einer Schule. Diese lernen 50 Übungen Atem-, Klatsch- und
Lachübungen kennen und können damit abwechslungsreiche Pausen oder auch eine
30-minütige Bewegungseinheit gestalten. Sie erhalten ein Skript mit allen Übungen
und Spielen. Sie werden befähigt, diese Übungen situations- und bedarfsgerecht
anzuwenden. - 2 Erzieher*innen oder Pädagogen werden zu zertifzierten Lachyogaleiter*innen
nach Madan Katarie (CLYL) ausgebildet (Ausbildung ist bildungsgutscheinfähig),
damit sie alles rund um das Thema Lachen und die breiten Anwendungsmöglichkeiten
von Lachyoga erfahren. Sie lernen den gesundheitlichen Nutzen kennen und erfahren
ebenso, wann Achtsamkeit geboten ist, weil Kontraindikationen möglich sind. Sie
werden damit befähigt eigene Lachyoga-Kurse anzuleiten. - Zum Abschluss können, gerne im Rahmen einer Schulfeier mit den Schülern und
den Erzieher*innen und Pädagogen, die beiden ausgebildeten Lachyogaleiter zeigen,
was sie gelernt haben. Diese Veranstaltung bereiten wir zu Dritt vor.
Schulische Rahmenbedingungen
Zeit
- Lachyoga-Kurs 45 Minuten
- Workshop 4 Stunden
- Lachyogaleiterausbildung 2tägig von 9 bis 17 Uhr
Räumlichkeiten
- Lachyoga kann in der Natur in einem Klassen- oder Turnraum durchgeführt werden.
Personal
- Für den Lachyoga-Kurs sollte mindestens ein Pädagoge oder Erzieher anwesend sein,
da ich die Kinder nicht kenne und auch nicht weiß, in welcher konstitutionellen oder
seelischen Verfassung sie gerade sind.
Materialien
- Wird keins benötigt.
Digitale Umsetzung
- nicht möglich
Kosten
- kostenpflichtig
- bitte kontaktieren Sie für nähere Informationen die Ansprechpartnerin der Maßnahme
Anbieter
Ansprechpartner/in
Kerstin Sauerbrey
Anschrift
Kontakt
01573 760 6349 oder (03628) 5153327
alle@lachen-mit-kerstin.de