Im Fokus des Seminars stehen das individuelle Stresserleben und die Stressbewältigung der teilnehmenden Lehrer:innen. Ziele sind eine individuelle Sensibilisierung für das eigene Stresserleben sowie das Kennenlernen und Erleben von Methoden und Strategien zur Entwicklung der individuellen Stressbewältigungskompetenz. Gleichzeitig werden organisatorische Rahmenbedingungen betrachtet sowie Anregungen und Empfehlungen erarbeitet.

Auch zielt das Seminar darauf ab, dass die Teilnehmenden auf Basis von Selbstreflexion die Entstehung, Bewältigung und Prävention von Stress bei Schüler:innen erkennen und darauf reagieren können.