• Das Projekt richtet sich an Lehrkräfte aller Schulformen sowie an
  pädagogisches und schulisches Personal. Dazu gehören insbesondere
  Lehrkräfte, pädagogische Fachkräfte, Schulsozialarbeiter, Erzieher im
  schulischen Kontext sowie Mitglieder der Schulleitung.
  Das Angebot ist unabhängig von Geschlecht, Alter, kulturellem Hintergrund oder sozialem Status und steht allen Beschäftigten im schulischen Umfeld offen. Im Mittelpunkt steht die berufliche Belastung im Schulalltag, nicht die persönliche Lebenssituation der Teilnehmenden.

• Thüringenweit

Das Projekt unterstützt ein gesundes Verhalten im Umgang mit Stress. Die Teilnehmenden lernen, besser auf ihre Belastungsgrenzen zu achten,
regelmäßige Entspannung in den Alltag einzubauen und stressauslösende Situationen bewusster zu bewältigen. Dadurch werden gesunde Bewältigungsstrategien im Berufsalltag gefördert.
Das Projekt kann zu einer Verbesserung des psychischen Wohlbefindens
beitragen. Durch die Reduzierung von Stress und die Anwendung von
Entspannungsverfahren können körperliche und psychische Anspannungen verringert werden. Ziel ist eine nachhaltige Entlastung und eine Stärkung der allgemeinen Gesundheit der Teilnehmenden.
Das Projekt kann indirekt zu einer Verbesserung der Schulkultur beitragen.

Hauptziel:

• Das Projekt soll die psychische Gesundheit von Lehrkräften und schulischem
  Personal stärken. Außerdem geht es darum, Stress besser zu bewältigen und
  Burnout vorzubeugen.

Teilziele:

• Verbesserung des Umgangs mit Stress im Schulalltag
• Stärkung der persönlichen Widerstandskraft (Resilienz)
• Förderung von Erholung und Selbstfürsorge
• Vermittlung einfacher und gut anwendbarer Entspannungsmethoden
• Unterstützung dabei, eigene Grenzen besser wahrzunehmen
• Reduzierung von Dauerstress und Überlastung
• Förderung eines gesunden Arbeitsumgangs im Schulalltag
• Früheres Erkennen von Warnsignalen bei Stress und Überlastung

Feinziele:

• Die Teilnehmenden erkennen typische Stressauslöser im Schulalltag
• Die Teilnehmenden können mindestens eine Entspannungstechnik
  selbstständig anwenden
• Die Teilnehmenden entwickeln einfache Strategien zur schnellen
  Stressregulation
• Die Teilnehmenden achten besser auf ihre eigenen Belastungsgrenzen
• Die Teilnehmenden bauen kurze Erholungsübungen in ihren Alltag ein

• Für die Durchführung der Maßnahme wird ein Zeitrahmen von 60-90-120 Minuten benötigt. Je nach Absprache und Wunsch.

• Benötigt wird ein ruhiger, ausreichend großer Raum (z. B. Klassenraum, Seminarraum oder Besprechungsraum), der eine ungestörte Durchführung der Entspannungsübungen ermöglicht. Der Raum sollte möglichst störungsfrei und gut lüftbar sein.

• Die Maßnahme wird durch die Referentin durchgeführt. Seitens der Schule ist keine zusätzliche fachliche Begleitung erforderlich. Eine Ansprechperson zur organisatorischen Abstimmung ist ausreichend.

• Sitzmöglichkeiten für alle Teilnehmenden ggf. Beamer oder Präsentationsmöglichkeit (optional) ruhige Atmosphäre ohne Störungen während der Durchführung.

• möglich
• Internetverbindung

• kostenpflichtig
• bitte kontaktieren Sie für nähere Informationen die Ansprechpartnerin der Maßnahme