Sie fühlen sich ausgelaugt, belastet, gestresst? Sie merken, dass Sie Probleme mit ins Bett nehmen und bei der Arbeit nicht so leistungsstark sind, wie Sie es sich wünschen?
Kurzfristige Stressreaktionen sind meistens hilfreich bzw. unproblematisch. Gesundheitlich problematisch wird Stress, wenn er chronisch wird.
In dieser Fortbildung werden kurz- und langfristige Stressbewältigungsstrategien besprochen und in Bezug zur eigenen Persönlichkeit gesetzt, sodass das Bewältigungsrepertoire erweitert und damit der persönliche Entwicklungs- und Handlungsspielraum ausgebaut werden kann.
Prävention und Intervention von essgestörtem Verhalten
Die Initiative „Reessensia“ setzt sich mit großem Engagement für die Prävention und Intervention von Essstörungen ein. Unser Ziel ist es, Kinder und junge Menschen dabei zu unterstützen, eine positive Beziehung zu ihrem Körper und zu sich selbst aufzubauen. In unseren altersgerechten Workshops für Schülerinnen und Schüler von der 5. bis zur 12./13.Klasse fördern wir ausgewogene Ernährung, positive Selbst- und Körperwahrnehmung. Wir sensibilisieren die Auswirkungen von Essstörungen und die Gefahren, die soziale Medien auf das Körperselbstbild und das Essverhalten haben können.
Des Weiteren vermitteln wir individuelle Strategien, um mit Kommentaren und den eigenen Emotionen umgehen zu können. Außerdem wird das Gefühl der Eigenverantwortung im Umgang mit dem eigenen Körper gestärkt.
Präventionsprogramm #lassbewusstmachen
Instagram, YouTube, TikTok, Snapchat, Twitch oder Facebook: Ohne Social Media und Apps geht heutzutage nichts mehr. Da heißt es achtsam sein. Doch welchen Einfluss haben soziale Netzwerke auf Nutzerinnen und Nutzer?
Mit diesen Fragen setzen sich die Schülerinnen und Schüler der 8. bis 10. Klasse im kostenfreien Präventionsprogramm #lassbewusstmachen auseinander.
You!Mynd – mach was draus!
Bei You!Mynd handelt es sich um ein ganzheitliches Konzept, um die Schüler:innen dabei zu unterstützen, die Herausforderungen im Berufsschulalltag stressfreier zu meistern. Dabei werden auch Lehrende und Schulleitungen aktiv eingebunden und unterstützt. Denn um Unterricht gesund gestalten zu können, muss auch der Lehrendengesundheit Aufmerksamkeit gewidmet werden! So wird der Grundstein für eine hohe Bildungs- und Beziehungsqualität und ein gesundheitsförderndes Schulklima gelegt.
You!Mynd – mach was draus!
Bei You!Mynd handelt es sich um ein ganzheitliches Konzept, um die Schüler/innen dabei zu unterstützen, die Herausforderungen im Berufsschulalltag stressfreier zu meistern. Dabei werden auch Lehrende und Schulleitungen aktiv eingebunden und unterstützt. Denn um Unterricht gesund gestalten zu können, muss auch der Lehrendengesundheit Aufmerksamkeit gewidmet werden! So wird der Grundstein für eine hohe Bildungs- und Beziehungsqualität und ein gesundheitsförderndes Schulklima gelegt.
Achtsamkeit im Schulalltag
Burn-Out Ängste? Große Belastungen in der Schule? Nacken- und Rückenschmerzen? Sie sehnen sich nach einer nachhaltigen Veränderung in Ihrem Leben? Stress ist ein Dauerthema?
Dieses Seminar zeigt eine neue Herangehensweise – im wahrsten Sinne des Satzes.
Sie lernen wie Sie sich erfrischen und aus alten Strukturen ausbrechen können, ohne Wellness oder Urlaub.
Resilienztraining
Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen. Im Kurs werden wir mehr psychische Widerstandskraft entwickeln und uns so Krisen und Stress besser gewachsen sehen.
GAMMA
Wünschen Sie sich wohlwollende und fürsorgliche Kolleg:innen, eine achtsame Teamkultur und ein Arbeitsumfeld, das von Mitgefühl und der Freude an der gemeinsamen Entwicklung geprägt ist? Möchten Sie Ihre eigenen Potentiale dafür nutzen und entfalten? Wir wollen genau das und unterstützen Sie sehr gern dabei!
Fortbildungen, Beratung und Coachings
Fortbildungen/ Beratung/ Coaching für Fachkräfte/ Lehrer:innen/ Pädagog:innen/ Schulsozialarbeit
Schulprojekttage der Prävention
Schulprojekttage der Prävention auf Basis von Jugendkulturen, Medien und politisch(-historischer) Bildung